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Gewusst wie: Sommerurlaub mit Kindern als Inspiration für einen gesunden Familientag zuhause

Den Sommerurlaub mit Kindern ganz bewusst gesund zu verbringen, ist einfacher als man vermuten mag – und eine tolle Gelegenheit, Anregungen für ein gesundes Familienleben zu sammeln. Machen Sie zuhause doch auch einfach mal einen gesunden Familientag. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Angebote aus dem Urlaub auch im heimischen Umfeld umsetzen können.

Gesunde Ernährung, glückliche Familie

Für ein gesundes Leben ist die richtige Ernährung ein wichtiger Faktor – zuhause ebenso wie bei einem Ausflug und in den Ferien. Im Urlaub in einem Hotel fällt es entgegen der landläufigen Meinung nicht schwer, sich gesund zu ernähren. Häufig wird das üppige Büffet für überflüssige Pfunde nach dem Urlaub verantwortlich gemacht. Wer bei den richtigen Speisen zugreift, kann dies jedoch umgehen.

Der Vorteil eines Büffets ist, dass Sie die freie Auswahl aus einer Vielzahl von Gerichten haben. Im Hotel Galtenberg erwartet Sie im Rahmen der Galtenberg All Inklusive Wohlfühlpension viermal täglich ein vielfältiges Büffet: Reichhaltiges Frühstück, leichter Mittagsbrunch, typisch österreichischer Nachmittagssnack und Abendessen mit Salaten von der Salatbar. Ebenfalls enthalten sind Softdrinks, Heißgetränke und ausgewählte alkoholische Getränke. Durch die große Auswahl an frisch zubereiteten Speisen und Getränken machen wir es Ihnen und Ihrer Familie besonders einfach, auch im Urlaub auf die Ernährung zu achten.

Wenn Sie zuhause einen gesunden Familientag machen möchten, der an Ihren letzten Sommerurlaub mit den Kindern erinnert, dann starten Sie ebenfalls mit einem ausgiebigen Frühstück, das die ganze Familie mit ausreichend Energie für den Tag versorgt: Dazu können Brot oder Brötchen, verschiedene Brotaufstriche und -beläge, Müsli und Joghurt, Früchte und frisch gepresste Säfte gehören.

Sind Sie den ganzen Tag über unterwegs, dann packen Sie ausreichend gesunde und leckere Snacks ein wie zum Beispiel Müsliriegel oder Obst. Selbstverständlich ist unterwegs auch ein Eis für die Kinder (und natürlich auch die Erwchsenen) erlaubt. Auch an ausreichend Getränke für unterwegs sollten Sie unbedingt denken. Vermeiden Sie hierbei jedoch süße Limonade und greifen Sie stattdessen zu Wasser, ungesüßten Tees oder Saftschorlen. Als ideales Mittagessen für unterwegs empfehlen sich bunt belegte Sandwiches.

Nach einem erlebnisreichen Tag darf es dann ruhig auch ein Essen im Restaurant sein: Gesunde Gerichte, die sich fast überall auf der Speisekarte finden, sind verschiedene Salatvariationen oder Kartoffelgerichte. Kindern kann man einen Salatteller schmackhaft machen, indem man als Beilage Pommes frites bestellt oder gemeinsam einen leckeren Nachtisch auswählt.

Sport und Bewegung im Sommerurlaub mit Kindern und zuhause

Wir alle wissen: Bewegung ist wichtig und tut gut. Ein Familienurlaub in Tirol bietet hierfür ideale Vorraussetzungen. Erstens hat man ausreichend Zeit für gemeinsame Aktivitäten und zweitens ist das Angebot an sportlichen Aktivitäten für den Sommerurlaub mit Kindern nahezu unerschöpflich. Bei uns im Alpbachtal können Sie auf den schönsten Wanderrouten Europas unterwegs sein,  die Berge auf dem Mountainbike erkunden oder in den Bergseen des Tiroler Seenlandes Schwimmen, Planschen und Paddeln. Wasserspaß pur für kleine und große Wasserratten! Actionreich, unvergesslich und außergewöhnlich präsentieren sich Aktivitäten wie Klettern im Hochseilgarten, Wildwasser-Schlauchreiten, Rafting oder Wildwasserschwimmen.

Letztere Freizeitangebote bleiben in der Regel dem Sommerurlaub in Tirol vorbehalten, während sich ein Wandertag mit der ganzen Familie oder eine gemeinsame Radtour auch für einen gesunden Familientag in heimischen Gefilden anbieten. Ein weiteres sommerliches Highlight: Ein sonniger Tag im Schwimmbad oder am nächsten Badesee. Einfach umzusetzen, ein Riesenspaß für Groß und Klein und genau das Richtige für alle, die das gute Gefühl aus dem letzten Sommerurlaub mit Kindern zuhause wieder aufleben lassen möchten!

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